Tu l'as compris, aujourd'hui, au programme, je te propose de travailler tes abdos en profondeur ! Cette séance est d'un niveau avancé , les exercices sont plutôt intenses et les bases de la respiration ne seront donc pas expliquées. Mais, comme d'habitude, je te donnerai des options pour que tu puisses adapter ta pratique à ton énergie du jour. Le bien-être avant tout ! Hâte de pouvoir te retrouver sur ton tapis et de te guider dans cette pratique. Let's go !