Envie de bouger de façon fun et efficace ? Cette séance est faite pour toi !
Ici nous allons dessiner nos bras avec des mouvements inspirés de la danse et renforcer nos abdos grâce à des exercices inspirés du Pilates.
La combo parfaite pour faire du sport sans avoir l’impression d’en faire… le tout sans matériel !
Up Next in 10 A 20 MIN
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Cardio Barre
Une séance où l’on fusionne la barre et le cardio pour faire travailler le cœur, transpirer, éliminer les toxines et surtout… se défouler ensemble !
Matériel : une chaise. -
Basic Disco Barre
(Re)découvre la barre, version VHS Fitness
Une séance idéale pour revoir les bases de cette discipline tout en travaillant efficacement tout le corps, en rythme avec la musique et dans une ambiance disco !
Matériel : une chaise. -
Sculpt Flow – Intérieur Et Extérieur ...
Séance idéale pour travailler l’intérieur et l’extérieur des cuisses grâce à ce flow avec élastique.
Matériel : élastique
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