Spicy Full Body Workout
ABS DREAM CHALLENGE
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33m
30 minutes pour renforcer l'ensemble de ton corps avec des exercices fun et efficaces : C'est ce que je te propose aujourd'hui ! On commencera cette partie par un échauffement pour augmenter la température du corps et le réveiller. Puis, on enchaînera sur un Round 1 spécial legs and booty et crazy arms puis un Round 2 spécial happy back, killer abs et booty time. On terminera ce cours en beauté grâce à un Final boss de folie pour lâcher prise encore plus ! On s'y met ? Let's start !
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Il est l'heure de briller, de te défouler et peut-être même de te surprendre ! Aujourd'hui, je te propose une séance full body, c'est-à-dire qu'on va travailler tout le corps de façon dynamique et efficace, le tout dans une ambiance rock'n'roll. Il y aura aussi des petits moments cardio dans l'ob...
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Pilates-Mission Full Body
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