Abs Booty Stars
ABS
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32m
Et si tu t'autorisais à lâcher prise ? Ça tombe bien, il est l'heure de te défouler et de révéler la super Star qui est en toi ! Aujourd'hui, on axe le travail sur nos fessiers et nos abdos. Comme d'habitude, n'oublie pas d'aller à ton rythme sans oublier qu'on ne cherche pas la perfection. Donne-toi la possibilité de refaire plusieurs fois cette vidéo pour gagner en qualité du geste et progresser. Une chose est sûre, tu pourras compter sur moi pour t'accompagner et te motiver à chaque fois ! Il est l'heure de se renforcer, de transpirer et de dire adios à son brushing ! Let's go !
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AéroPilates Special Abdos 2
On se retrouve aujourd'hui pour un cours d'aéropilates spécial abdos. On va mixer les bienfaits du Pilates avec l'aérobie pour travailler son cardio et libérer un max d'endorphines. Pour ce cours, tu auras besoin d'une bonne paire de chaussures et de ton tapis
