Prépare-toi à sculpter tes bras et renforcer tes abdos profonds grâce à cette séance ultra-efficace de 17 minutes.
On commence avec une série avec l’élastique pour activer le haut du corps, la taille et toute la sangle abdominale. On enchaîne ensuite avec un travail de dancing arms : des mouvements dansés pour tonifier les bras.
Le tout sur une playlist ultra-motivante.
Matériel : élastique, haltères légers
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Matériel : élastique, petit ballon, lestes
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