Une séance où l’on fusionne la barre et le cardio pour faire travailler le cœur, transpirer, éliminer les toxines et surtout… se défouler ensemble !
Matériel : une chaise.
Up Next in VHS BARRE
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Basic Disco Barre
(Re)découvre la barre, version VHS Fitness
Une séance idéale pour revoir les bases de cette discipline tout en travaillant efficacement tout le corps, en rythme avec la musique et dans une ambiance disco !
Matériel : une chaise. -
Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique -
Barre Flow Full Body
Un flow aux mouvements inspirés de la danse classique, pensé pour sculpter et booster ton énergie. On commence par un échauffement dansé, puis on enchaîne avec un renforcement des bras façon danse, une série de jambes à la barre, avant de passer au sol pour cibler fessiers et abdos. Un enchaîneme...
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