Séance idéale pour travailler l’intérieur et l’extérieur des cuisses grâce à ce flow avec élastique.
Matériel : élastique
Up Next in DEBUTER
-
Pilates Full Body débutant Friendly
Activez et tonifiez tout votre corps dans ce cours de Pilates de 30 minutes, 100 % sans matériel et idéal pour les débutants.
On démarre debout pour cibler les jambes et renforcer le dos, puis on passe au sol pour activer les fessiers, sculpter l’intérieur des cuisses et travailler les abdos prof... -
Déstresse Flow
Le cours idéal pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
On commence par une respiration en 3 temps pour se recentrer et se reconnecter à soi.
Puis place à un stretching flow doux et fluide pour étirer et assouplir chaque muscle, libérant ainsi les tensions accumulées.
O... -
JOUR 3 : All About Cardio Dance
C’est parti pour une séance super fun où on booste notre endurance, libère un maximum d’endorphines et lâche totalement prise ! Un combo parfait entre plaisir et efficacité, idéal pour découvrir ou se familiariser avec le cardio dance. Je vous accompagne progressivement, cette séance est accessi...
2 Comments