Aujourd'hui, je te propose une séance haut du corps qui fusionne le renforcement musculaire et le Pilates ! Faire du sport, c'est un peu comme incarner une légende du rock'n'roll... La musique démarre, l'énergie des notes traverse ton corps : C'est le moment de tout donner, de lâcher prise et d'être soi même ! Tu auras besoin de tes haltères et n'oublie pas de lancer ta musique. Lâche toi, Let's rock !
Up Next in FEEL GOOD - L’énergie stable & positive
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Full Body Burn
Il est l'heure de briller, de te défouler et peut-être même de te surprendre ! Aujourd'hui, je te propose une séance full body, c'est-à-dire qu'on va travailler tout le corps de façon dynamique et efficace, le tout dans une ambiance rock'n'roll. Il y aura aussi des petits moments cardio dans l'ob...
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Legs & Booty On Fire
Utilise cette séance de pour te défouler et booster ton énergie ! Aujourd'hui, on va renforcer principalement tes cuisses et tes fessiers mais, surtout, tu vas prendre le temps de bouger et de te faire du bien ! Pour ajouter de la résistance, je t'invite à prendre ton élastique mais, tu peux aus...
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Killer Abs Workout
Tu l'as compris, aujourd'hui, au programme, je te propose de travailler tes abdos en profondeur ! Cette séance est d'un niveau avancé , les exercices sont plutôt intenses et les bases de la respiration ne seront donc pas expliquées. Mais, comme d'habitude, je te donnerai des options pour que tu p...
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