Plonge dans ce cours de Pilates Express Full Body ideal pour travailler chaque muscle de ton corps en seulement 15 minutes. Sans aucun matériel, nous allons nous concentrer sur la connexion neuromusculaire pour renforcer et sculpter ta silhouette grâce à des mouvements fluides et contrôlés. En quelques minutes seulement, tu ressentiras un corps plus tonique et un esprit apaisé. Idéal si tu es pressé mais que tu souhaites bouger de manière efficace.
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Aerobic - All About Cardio en 10 min
Pas le temps de faire du sport aujourd'hui ? Pas de panique ! Voici une mini séance d'Aérobic qui va te permettre de travailler ton cardio et booster ton moral en seulement 10 minutes.
Pour ce cours tu n'auras pas besoin de matériel, alors quoi demander de plus ? -
Pilates, Stretch & Pop Corn
Autorise-toi une petite parenthèse de bien-être grâce à ce cours de renforcement musculaire spécial fessier et jambes ! Cette séance se passera entièrement debout, donc tu n'auras pas besoin de matériel. Une séance rapide et efficace comme on les aime ! . Belle pratique !
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Posture Et Epaules En Pyjama
Qui a dit qu'on ne pouvait pas faire du sport en pyjama ? Avoir la flemme de bouger, c'est aussi, parfois, avoir la flemme d'enfiler son body... Alors sans prise de tête rejoins-moi sur ton tapis et travaillons ensemble pendant 10 minutes nos épaules et notre dos. Idéalement tu auras besoin de te...
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