En seulement 10 minutes, cette séance Sculpt express spécial abdos signée Selene va réveiller et renforcer votre sangle abdominale comme jamais.
On enchaîne des mouvements ciblés avec haltères pour travailler en profondeur, sculpter le centre du corps et booster la posture.
Un format court mais ultra-efficace, à faire seul ou en complément de votre entraînement, dans une ambiance rock’n’roll qui donne envie de tout donner jusqu’à la dernière seconde !
Matériel : haltères de 2 à 4 kg
Up Next in FLEMME FEVER - Mini-sessions & motivation basse
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Spicy Arms
Avec vos haltères vous viendrez cibler et tonifier chaque muscle pour une brûlure intense et ultra-efficace… le tout en un minimum de temps.
Parfaite seule ou en complément de n’importe quel entraînement elle vous garantit des bras sculptés et puissants tout en vous donnant un vrai boost d’énergi... -
Déstresse Flow
Le cours idéal pour relâcher les tensions, assouplir le corps et apaiser l’esprit.
On commence par une respiration en 3 temps pour se recentrer et se reconnecter à soi.
Puis place à un stretching flow doux et fluide pour étirer et assouplir chaque muscle, libérant ainsi les tensions accumulées.
O... -
Slow Morning Flow - la parfaite morn...
Une parfaite morning routine de 10 minutes pour réveiller le corps tout en douceur et démarrer la journée avec énergie et sérénité !
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