C’est parti pour un cours de cardio dance ultra good vibes !
L’objectif ? Booster ton endurance, brûler un max d’énergie et surtout te défouler avec plaisir !
Pas de pression, ce cours est adapté aux débutants : nous allons nous concentrer sur le travail des jambes tout en apprenant à bouger avec fluidité et confiance. Un beau challenge t’attend, mais souviens-toi : l’essentiel c’est de progresser à ton rythme.
N’hésite pas à refaire cette vidéo plusieurs fois pour gagner en aisance et surtout prendre confiance en toi. Prends du plaisir, amuse-toi et laisse-toi porter par la musique… Tu es prêt.e ? Let’s go !
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Full Body Pilates Flow - tonifie, re...
Laissez-vous transporter par ce flow Pilates enrichi d’une touche de barre, inspirée de la danse classique et du renforcement musculaire. Bougez de façon fluide, tonifiez l'ensemble de votre corps, et vibrez en rythme avec la musique !
Matériel : lestes+ haltères de 1 kg -
Hot Full Body Sculpt
Ce cours Sculpt signature de VHS Fitness est la fusion parfaite entre renforcement musculaire et Pilates à faible impact ! Idéal pour tonifier les fessiers, les jambes, les bras, améliorer votre posture et travailler vos abdos profonds… le tout avec les meilleurs morceaux et sous la boule à facet...
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