Arms & Abs Workout
HAUT DU CORPS
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31m
Boostez votre haut du corps avec cette séance sculpt de 30 minutes !
Au programme : un mix de mouvements globaux, exercices de force et travail ciblé sur le centre du corps. Avec 3 rounds composés de 4 à 5 exercices, répétés 2 fois chacun, vous gagnerez en force, sculpterez vos bras et renforcerez vos abdominaux.
laissez-vous guider pour un moment d'effort et de dépassement. Cette séance est conçue pour vous offrir une vraie sensation de bien-être et des résultats visibles.
Matériel : haltères entre 2 et 4 kg
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Matériel : lestes et haltères légers
