Ce cours de renforcement musculaire inspiré de la barre est conçu pour sculpter l’ensemble du corps grâce à des mouvements précis et efficaces.
Abdominaux, bras, fessiers, jambes, dos, équilibre... tout sera travaillé à travers des exercices globaux qui allongent et tonifient les muscles en profondeur.
Matériel : haltères de 2 à 4 kg et lestes
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Matériel : lestes et haltères légers
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