Upper Body & Balance
BODY SCULP REVOLUTION
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42m
Utilisons les bases du Pilates pour enrichir nos cours de renforcement musculaire, pour toujours plus de ressenti, de bénéfices, d'efficacité et de bien-être. Nous allons principalement sculpter le haut du corps et défier notre équilibre pour aller chercher encore plus de contrôle et aller plus loin dans la connexion neuro-musculaire. Notre focus sera donc porté sur la respiration, notamment la respiration latérale thoracique, pour activer le transverse et le plancher pelvien. Tu auras besoin pour ce cours de ton tapis et de tes poids. Let's Rock!v
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Full Body Harmony
Quand les bases du Pilates se fusionnent au renforcement musculaire, la magie ne peut qu'opérer. Sculptons et tonifions nos bras, nos abdominaux, nos jambes, nos fessiers et renforçons notre dos pour une meilleure posture grâce à ce cours. Et pour terminer en beauté, je te proposerai de me suivre...
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Backstage Dos & Arrière De Cuisse
Ce cours VHS Sculpt va nous permettre de renforcer toute la chaîne postérieure de notre corps, notamment notre dos, l'arrière de nos cuisses et même nos fessiers grâce à des exercices mélangeant le Pilates et le renforcement musculaire. Prépare-toi à lâcher prise tout en travaillant dans le contr...
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Galaxy Arms & Stretch
Il est temps de ralentir le rythme et d'embarquer dans ce voyage intergalactique où nous allons prendre le temps d'étirer, de mobiliser et d'assouplir le haut de notre corps pour toujours plus de détente et de bien-être. Tu auras besoin pour cette séance d'une chaise et de ton tapis.
