Abdos, Bras & Rock'n'Roll
PHASE FOLLICULAIRE
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36m
Renforce tes bras et tes abdominaux grâce à des exercices basés sur le Pilates fusionnés avec du renforcement musculaire pour toujours plus de ressentis et de bien-être, le tout dans une ambiance pop-rock ! Notre focus sera porté sur la respiration. Nous allons bien penser à activer notre respiration latérale thoracique pour solliciter les muscles profonds de nos abdominaux, notamment le transverse. Pour ce cours, tu auras besoin de ton tapis et de tes lestes que tu peux placer à tes poignets. Alors, prête à révéler la rock star qui sommeille en toi ?
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