Renforçons et sculptons notre bas du corps grâce à des exercices inspirés du Pilates fusionnés avec du renforcement musculaire pour plus de ressentis, de bénéfices et de bien-être, le tout dans une ambiance Pop-Rock ! Prépare-toi également à challenger ton équilibre pour aller chercher encore plus de contrôle et aller plus loin dans la connexion neuro-musculaire. Tu auras besoin pour ce cours de tes lests que tu peux placer à tes chevilles, de tes haltères et de ton tapis. Let's Rock!
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Backstage Dos & Arrière De Cuisse
Ce cours VHS Sculpt va nous permettre de renforcer toute la chaîne postérieure de notre corps, notamment notre dos, l'arrière de nos cuisses et même nos fessiers grâce à des exercices mélangeant le Pilates et le renforcement musculaire. Prépare-toi à lâcher prise tout en travaillant dans le contr...
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Dans ce cours, je te propose de revoir les bases de la respiration latérale thoracique pour avoir un travail abdominal efficace. Bien respirer te permettra d'engager tes muscles profonds de tes abdominaux, comme le transverse, communément aussi appelé le muscle ventre plat. Hormis l'aspect esthét...
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