AeroPilates Spécial Abdos
PHASE OVULATOIRE
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29m
Tu l'as compris, aujourd'hui, on mixe deux disciplines ensembles c'est-à-dire le Pilates et l'Aérobic. Une chose est sûre, ce mélange risque d'être explosif ! Dans le premier Round, on va travailler son cardio pour libérer un maximum d'endorphines et, dans un deuxième Round, on va renforcer ses abdos profonds et dessiner sa taille grâce à des exercices de Pilates. Encore une fois il n'y a pas de frontière entre les disciplines. En effet, elles se complètent parfaitement. Le fait de les mélanger permet de varier les pratiques et se challenger encore plus.
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Express Aérobic
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