Pilates & Stretch - Renforce Et Assouplit En Douceur NEW
VHS PILATES
•
34m
Assouplis et renforce en profondeur les muscles de ton corps grâce à ce cours alliant étirements et renforcement inspiré du Pilates.
Un flow doux mais efficace pour sculpter, tonifier et relâcher les tensions : l’équilibre parfait entre force et bien-être.
Up Next in VHS PILATES
-
Pilates Full Body débutant Friendly
Activez et tonifiez tout votre corps dans ce cours de Pilates de 30 minutes, 100 % sans matériel et idéal pour les débutants.
On démarre debout pour cibler les jambes et renforcer le dos, puis on passe au sol pour activer les fessiers, sculpter l’intérieur des cuisses et travailler les abdos prof... -
Pilates Power Arms & Abs
35 minutes pour sculpter bras et abdos comme jamais !
Avec juste une paire d’haltères, on enchaîne des mouvements ciblés pour tonifier et dessiner le haut du corps, tout en engageant les abdos profonds pour un centre fort et gainé.
Un entraînement complet, rythmé et efficace qui va faire chauffer... -
Abs et Ballon Pilates
30 minutes pour renforcer tes abdos profonds grâce à la méthode Pilates
On utilise le petit ballon pour ajouter de l’instabilité, intensifier les sensations et travailler en profondeur.
Un cours ciblé pour sculpter ta sangle abdominale, améliorer ton gainage et te reconnecter à ton centre.
Matér...