Ici, c’est ton moment pour t’éclater, transpirer et libérer un max d’endorphines tout en boostant ton cardio.
On bouge sur des mouvements inspirés de l’aérobic et de la danse, dans une chorégraphie simple et fun que l’on apprend ensemble pas à pas
Up Next in SHOW PATATE - L’énergie haute
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Cardio Dance Back To 80's
Prête à faire le plein d’endorphines ?
Plonge dans l’univers fun des années 80 avec ce cours signature VHS Fitness inspiré de le danse et de l’aérobic.
Un format idéal pour les débutants (et pas que !) si tu veux bouger, danser, transpirer et travailler ton endurance dans la joie et la bonne hu... -
Pilates Cardio Boost
Une séance dynamique qui fusionne Pilates et cardio pour un renforcement complet du corps et un vrai boost d'énergie !
Au programme : 2 rounds pour te challenger
— Round 1 : 45 secondes d’effort / 15 secondes de récupération
— Round 2 : 30 secondes d’effort / 10 secondes de récupération
Prépare-... -
Barre - Bras, Fessiers & Abdos NEW
Cours inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, conçu pour sculpter les bras, les fessiers et les abdos de façon fluide et harmonieuse.
On utilise un élastique pour intensifier la résistance et amplifier le travail musculaire en profondeur.
Matériel : élastique
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