Tu te sens au meilleur de ta forme ? Utilise cette belle énergie pour bouger grâce à ce cours d'Aérobic très complet ! On va, à la fois, travailler son cardio et renforcer son corps (idéal pour se dépasser), sculpter la silhouette et s'éclater ! À la fin du cours, je te proposerai d'apprendre une mini chorégraphie avec des mouvements vus et répétés pendant la séance pour toujours plus de lâcher prise et de plaisir. Pour ce cours, tu auras besoin d'une paire d'haltères et de ton tapis.
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AeroPilates Spécial Abdos
Tu l'as compris, aujourd'hui, on mixe deux disciplines ensembles c'est-à-dire le Pilates et l'Aérobic. Une chose est sûre, ce mélange risque d'être explosif ! Dans le premier Round, on va travailler son cardio pour libérer un maximum d'endorphines et, dans un deuxième Round, on va renforcer ses a...
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Aerobic - All About Cardio en 10 min
Pas le temps de faire du sport aujourd'hui ? Pas de panique ! Voici une mini séance d'Aérobic qui va te permettre de travailler ton cardio et booster ton moral en seulement 10 minutes.
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Upper Body & Balance
Utilisons les bases du Pilates pour enrichir nos cours de renforcement musculaire, pour toujours plus de ressenti, de bénéfices, d'efficacité et de bien-être. Nous allons principalement sculpter le haut du corps et défier notre équilibre pour aller chercher encore plus de contrôle et aller plus l...
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