Envie de tonifier le bas du corps en un minimum de temps ? Cette séance courte et ultra efficace est faite pour toi !
Au programme : des mouvements fluides, sans matériel, pour sculpter jambes, fessiers et abdominaux profonds. On active la connexion neuromusculaire pour un travail en conscience, tout en douceur mais avec intensité.
Up Next in SLOW BABY - L’énergie douce & réconfortante
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Abs et Ballon Pilates
30 minutes pour renforcer tes abdos profonds grâce à la méthode Pilates
On utilise le petit ballon pour ajouter de l’instabilité, intensifier les sensations et travailler en profondeur.
Un cours ciblé pour sculpter ta sangle abdominale, améliorer ton gainage et te reconnecter à ton centre.
Matér... -
Pilates Bas du Corps - Burn & Balan...
Une séance fluide et dynamique qui met l’accent sur le bas du corps tout en sollicitant l’ensemble du corps.
On vient challenger l’équilibre pour activer les muscles profonds, tonifier les jambes, les fessiers et renforcer le centre.
Un travail ciblé, complet et efficace, pour bouger avec contrôl... -
Full Body Barre Flow - tonifie, renf...
Laissez-vous transporter par ce Barre Flow inspirée de la danse classique et du Pilates. Bougez de façon fluide, tonifiez l'ensemble de votre corps.
Matériel : lestes+ haltères de 1 kg
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