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Barre Abs & Arms

10 A 20 MIN • 16m

Up Next in 10 A 20 MIN

  • Mini Standing Upper Body

    20 minutes pour sculpter le haut du corps, en mettant l’accent sur les bras, les épaules et le dos ... le tout debout.
    Format : 45 secondes de travail par exercice avec des mouvements variés et dynamiques. Aucun circuit répétitif : chaque mouvement n’est réalisé qu’une seule fois avant de passer...

  • Pilates Express Bas Du Corps

    Envie de tonifier le bas du corps en un minimum de temps ? Cette séance courte et ultra efficace est faite pour toi !
    Au programme : des mouvements fluides, sans matériel, pour sculpter jambes, fessiers et abdominaux profonds. On active la connexion neuromusculaire pour un travail en conscience, ...

  • JOUR 2 : Happy Cardio Dance + Bas Du ...

    Prêt.e pour un boost d’énergie et un max de fun ?

    Ce cours de cardio dance niveau intermédiaire va te challenger tout en te faisant vibrer ! Aujourd’hui, on intensifie le travail : on engage les bras en plus des jambes pour un mouvement plus fluide . Et parce qu’on aime se dépasser, une partie ...

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