Prêt.e pour un boost d’énergie et un max de fun ?
Ce cours de cardio dance niveau intermédiaire va te challenger tout en te faisant vibrer ! Aujourd’hui, on intensifie le travail : on engage les bras en plus des jambes pour un mouvement plus fluide . Et parce qu’on aime se dépasser, une partie renforcement musculaire t’attend pour sculpter et tonifier ton bas du corps et les bras
Ici pas de pression juste du plaisir et du dépassement ! Avance à ton rythme, laisse la musique te porter et sens ton corps devenir plus fort et plus dynamique à chaque séance. Plus tu pratiqueras, plus tu gagneras en aisance !
Up Next in 10 A 20 MIN
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JOUR 1 : Happy Cardio Dance
C’est parti pour un cours de cardio dance ultra good vibes !
L’objectif ? Booster ton endurance, brûler un max d’énergie et surtout te défouler avec plaisir !Pas de pression, ce cours est adapté aux débutants : nous allons nous concentrer sur le travail des jambes tout en apprenant à bouger av...
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Full Body Barre Flow - tonifie, renf...
Laissez-vous transporter par ce Barre Flow inspirée de la danse classique et du Pilates. Bougez de façon fluide, tonifiez l'ensemble de votre corps.
Matériel : lestes+ haltères de 1 kg -
JOUR 3 : All About Cardio Dance
C’est parti pour une séance super fun où on booste notre endurance, libère un maximum d’endorphines et lâche totalement prise ! Un combo parfait entre plaisir et efficacité, idéal pour découvrir ou se familiariser avec le cardio dance. Je vous accompagne progressivement, cette séance est accessi...
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