Abdos, Bras & Rock'n'Roll
+ 40 MIN
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36m
Renforce tes bras et tes abdominaux grâce à des exercices basés sur le Pilates fusionnés avec du renforcement musculaire pour toujours plus de ressentis et de bien-être, le tout dans une ambiance pop-rock ! Notre focus sera porté sur la respiration. Nous allons bien penser à activer notre respiration latérale thoracique pour solliciter les muscles profonds de nos abdominaux, notamment le transverse. Pour ce cours, tu auras besoin de ton tapis et de tes lestes que tu peux placer à tes poignets. Alors, prête à révéler la rock star qui sommeille en toi ?
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Upper Body & Balance
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Flashback Full Body
Sculptons tout notre corps aujourd'hui grâce à des mouvements inspirés du Pilates et mixés au renforcement musculaire, le tout dans une ambiance pop-rock ! Tu auras besoin pour ce cours de tes paires d'haltères et de ton tapis. Cette séance se terminera par un Final Boss de folie, un peu cardio p...
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Full Body Aerobic
Tu te sens au meilleur de ta forme ? Utilise cette belle énergie pour bouger grâce à ce cours d'Aérobic très complet ! On va, à la fois, travailler son cardio et renforcer son corps (idéal pour se dépasser), sculpter la silhouette et s'éclater ! À la fin du cours, je te proposerai d'apprendre une...
