Standing Full Body Workout
ABS DREAM CHALLENGE
•
23m
Utilise cette séance de pour te défouler et booster ton énergie ! Aujourd'hui, on va renforcer principalement tes cuisses et tes fessiers mais, surtout, tu vas prendre le temps de bouger et de te faire du bien ! Cette séance est parfaite si tu es dans la phase folliculaire de ton cycle menstruel ou si, tout simplement, tu as retrouvé de l'énergie. Pour ajouter de la résistance, je t'invite à prendre ton élastique mais, tu peux aussi faire tous les exercices sans celui-ci ! N'oublie pas d'adapter ta pratique à ta forme. Reste à l'écoute de ton corps et pense à tes alignements. Alors tu es prête à mettre ton salon en feu ? Let's rock !
Up Next in ABS DREAM CHALLENGE
-
Spicy Full Body Workout
30 minutes pour renforcer l'ensemble de ton corps avec des exercices fun et efficaces : C'est ce que je te propose aujourd'hui ! On commencera cette partie par un échauffement pour augmenter la température du corps et le réveiller. Puis, on enchaînera sur un Round 1 spécial legs and booty et craz...
-
Full Body Burn
Il est l'heure de briller, de te défouler et peut-être même de te surprendre ! Aujourd'hui, je te propose une séance full body, c'est-à-dire qu'on va travailler tout le corps de façon dynamique et efficace, le tout dans une ambiance rock'n'roll. Il y aura aussi des petits moments cardio dans l'ob...
-
Pilates-Mission Full Body
Mes gamers, aujourd'hui on se retrouve pour un cours de Pilates spécial Full Body ! Ta mission ? Renforcer l'ensemble de ton corps pour ton prochain voyage intergalactique ! Reste concentrée sur tes placements mais ouvre bien les yeux car tu risques peut-être de croiser des extraterrestres. Attac...
