Pilates: Stellar Abs Alignments
ABS DREAM CHALLENGE
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30m
Aujourd'hui je vous propose de travailler vos abdominaux en mettant l'accent sur notre placement et nos alignements. Nous allons vraiment nous concentrer sur la stabilité de notre bassin pour pouvoir engager de manière plus efficace nos muscles profonds de nos abdominaux. Ce cours est idéal si tu es un gamer débutant ou si tu souhaites revoir les bases de la neutralité du bassin.
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