Un cours ultra-efficace pour tonifier intensément vos bras tout en sculptant vos abdos profonds, le tout dans une ambiance fun et élégante inspirée de la danse ! Matériel : lestes
Up Next in HAUT DU CORPS
-
Arms & Abs Workout
Boostez votre haut du corps avec cette séance sculpt de 30 minutes !
Au programme : un mix de mouvements globaux, exercices de force et travail ciblé sur le centre du corps. Avec 3 rounds composés de 4 à 5 exercices, répétés 2 fois chacun, vous gagnerez en force, sculpterez vos bras et renforcere... -
Strong Upper Body
haltère : 2kg
-
Pilates - Upper Body Flow
Ciblez et tonifiez votre haut du corps avec ce Pilates Flow dynamique et efficace ! Au programme : des mouvements conçus pour renforcer vos bras, améliorer votre posture et engager vos abdominaux en profondeur, tout en douceur et en contrôle.
Matériel : lestes et haltères légers
5 Comments