On commence avec une partie cardio dance façon Flashdance : idéale pour booster ton cœur, brûler un max d’énergie… sans même t’en rendre compte
Tu danses, tu t’éclates, tu te libères.
Puis place à la méthode Pilates, pour renforcer tes abdos profonds, sculpter ta sangle abdominale, soulager les tensions du dos et retrouver un ventre plus plat — tout en bougeant avec plaisir
Une fusion parfaite entre fun et efficacité.
Let’s sweat, sculpt & shine!
Up Next in ABS
-
JOUR 4 : All About Cardio Dance + Abd...
Ce cours intermédiaire va te challenger avec l’ajout de la coordination des bras. Si tu ne l’as pas encore fait, je te conseille de tester la séance débutant avant de te lancer.
Au programme : un cardio intense, une bonne dose de transpiration et surtout du plaisir ! Prépare-toi à danser, à te d...
-
Slow & Control : Spécial Abdos
Let's go pour une séance spéciale abdos Pilates, où nous prendrons le temps d'exécuter chaque mouvement en parfaite synergie avec la respiration. Idéale pour revoir les fondamentaux, cette session accessible à tous vous permettra d'apprendre à travailler vos abdominaux en profondeur tout en proté...
-
Dancing Arms & Abs
Un cours ultra-efficace pour tonifier intensément vos bras tout en sculptant vos abdos profonds, le tout dans une ambiance fun et élégante inspirée de la danse ! Matériel : lestes
3 Comments