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  POSTURE BABY

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  Renforce ton dos et tes muscles profonds pour améliorer ta posture et te sentir plus forte et alignée au quotidien.

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  Barre Slow Lower Body

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  Une séance de barre spéciale bas du corps, où nous allons prendre le temps de réaliser chaque mouvement.
  Le rythme est plus lent… mais tout aussi efficace
  Prépare-toi les jambes risquent de trembler

  Matériel : une chaise.

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  Ballerina Arms & Abs

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  Envie de bouger de façon fun et efficace ? Cette séance est faite pour toi !
  Ici nous allons dessiner nos bras avec des mouvements inspirés de la danse et renforcer nos abdos grâce à des exercices inspirés du Pilates.
  La combo parfaite pour faire du sport sans avoir l’impression d’en faire… le to...