Une séance de barre spéciale bas du corps, où nous allons prendre le temps de réaliser chaque mouvement.
Le rythme est plus lent… mais tout aussi efficace
Prépare-toi les jambes risquent de trembler
Matériel : une chaise.
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Ballerina Arms & Abs
Envie de bouger de façon fun et efficace ? Cette séance est faite pour toi !
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La combo parfaite pour faire du sport sans avoir l’impression d’en faire… le to... -
Basic Disco Barre
(Re)découvre la barre, version VHS Fitness
Une séance idéale pour revoir les bases de cette discipline tout en travaillant efficacement tout le corps, en rythme avec la musique et dans une ambiance disco !
Matériel : une chaise. -
JOUR 1 : Happy Cardio Dance
C’est parti pour un cours de cardio dance ultra good vibes !
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