Prêt.e pour un boost d’énergie et un max de fun ?
Ce cours de cardio dance niveau intermédiaire va te challenger tout en te faisant vibrer ! Aujourd’hui, on intensifie le travail : on engage les bras en plus des jambes pour un mouvement plus fluide . Et parce qu’on aime se dépasser, une partie renforcement musculaire t’attend pour sculpter et tonifier ton bas du corps et les bras
Ici pas de pression juste du plaisir et du dépassement ! Avance à ton rythme, laisse la musique te porter et sens ton corps devenir plus fort et plus dynamique à chaque séance. Plus tu pratiqueras, plus tu gagneras en aisance !
Up Next in HAUT DU CORPS
-
Dos, Triceps & Fessiers
Tonifiez vos bras, triceps, dos et fessiers tout en améliorant votre posture grâce à ce cours où l’on prendra le temps d’effectuer chaque mouvement avec précision. On se concentrera sur les placements tout en bougeant en rythme avec la musique !
Matériel : lestes -
Dancing Arms & Abs
Un cours ultra-efficace pour tonifier intensément vos bras tout en sculptant vos abdos profonds, le tout dans une ambiance fun et élégante inspirée de la danse ! Matériel : lestes
-
Arms & Abs Workout
Boostez votre haut du corps avec cette séance sculpt de 30 minutes !
Au programme : un mix de mouvements globaux, exercices de force et travail ciblé sur le centre du corps. Avec 3 rounds composés de 4 à 5 exercices, répétés 2 fois chacun, vous gagnerez en force, sculpterez vos bras et renforcere...
2 Comments